呼吸急促即呼吸频率异常增加，其发生原因复杂多样，常见原因包括缺乏体育锻炼、神经精神因素、环境因素、急性支气管感染等。
1、缺乏体育锻炼：平时缺乏体育锻炼，新陈代谢比较缓慢，也可能感觉乏力不舒适，表现为呼吸急促。
2、神经精神因素：过度紧张、焦虑等情绪状态会导致呼吸中枢兴奋，引起呼吸加快。
3、环境因素：在海拔较高的地方，由于空气稀薄，氧气含量低，人体为了获取足够的氧气，会加快呼吸频率。此外，空气中的病菌、粉尘等污染物也可能刺激呼吸道，引起呼吸频繁。
4、急性支气管感染：如急性支气管炎、气管炎等，严重时可能引起气道痉挛，导致呼吸速度加快。
5、肺间质性疾病：如肺纤维化，此类疾病累及肺实质，导致肺弥散功能障碍，引起弥散功能下降，导致缺氧和呼吸困难。
6、气胸或胸腔积液：气胸通常存在于有遗传疾病的病人中，气胸或者胸腔积液的患者易出现呼吸急促。气胸可由搬重物、大笑等不经意动作引发，而胸腔积液则可能由多种疾病导致。
7、心律失常：如反复早搏、频发早搏等，可能影响心脏的泵血功能，导致全身供血不足，包括肺部，进而引起呼吸急促。
冠心病、心肌病、高血压心脏病等，这些疾病可能导致心力衰竭，心室代偿功能不全，心室压力增高，肺部淤血，从而影响气体交换，引起呼吸加快。
呼吸急促的注意事项
感到呼吸急促时，立即找一个安全的地方坐下或躺下，避免突然站立或快速移动，以防摔倒或发生意外。尽量保持安静，避免紧张情绪加重症状。确保所处的环境通风良好，避免空气污浊或闷热，有助于缓解呼吸急促。进行深呼吸练习，缓慢而深长地吸气和呼气，有助于缓解紧张情绪和呼吸困难。尝试腹式呼吸，即用腹部而不是胸部进行呼吸，有助于增加肺部的气体交换。保持良好的生活习惯，吸烟是导致许多呼吸系统疾病的主要原因之一，应彻底戒烟。如果呼吸急促是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时保持室内清洁，减少灰尘和细菌的滋生，有助于减少感染的风险。